L'osteocondrosi è una condizione comune in cui una persona avverte dolore e movimenti limitati in diverse parti della schiena. In precedenza si credeva che la malattia fosse caratteristica solo degli anziani, ma negli ultimi anni sempre più giovani pazienti soffrono di osteocondrosi. Secondo le statistiche, una persona su due sulla terra soffre di mal di schiena.
Osteocondrosi in una donna
La colonna vertebrale umana è composta da 32-34 vertebre collegate verticalmente. Tra le vertebre ci sono strati di cartilagine chiamati dischi cartilaginei. Garantiscono flessibilità e mobilità della colonna vertebrale durante il movimento.
Cos'è l'osteocondrosi? Questa è una malattia della colonna vertebrale, la cui base è la distruzione dei dischi intervertebrali e quindi della vertebra stessa. Questa distruzione del disco porta nel tempo a complicazioni come rigonfiamento (rigonfiamento di parte del disco) ed ernia delle vertebre.
Molto spesso, l'osteocondrosi colpisce i residenti delle grandi città. Il lavoro seduto, con conseguente mancanza di esercizio, porta a un sovraccarico statico della colonna vertebrale.
Le ragioni
Quando si cammina, il carico sulla colonna vertebrale è distribuito in modo non uniforme. I dischi intervertebrali vengono compressi, la distanza tra le vertebre viene ridotta, a seguito della quale il tessuto della cartilagine intervertebrale viene distrutto. Una volta che la malattia è iniziata, anche le radici nervose vengono danneggiate. In questo caso, una persona può provare dolore nell'area delle radici nervose, oltre a formicolio, bruciore e una sensazione di "strisciare". Il dolore può verificarsi con una seduta prolungata in una posizione scomoda, stringendo le braccia o le gambe. Inoltre, ci sono fattori di rischio.
L'osteocondrosi può provocare alcune malattie dell'apparato locomotore, come ad esempio: es. : piedi piatti, scoliosi, malattie dell'apparato muscolare. Inoltre, l'osteocondrosi si trova anche in patologie endocrine, ad esempio disturbi metabolici, diabete mellito e malattie della tiroide. Lo stile di vita influenza anche il decorso della malattia. Se una persona rimane spesso in una posizione scomoda, sta in piedi o si siede a lungo, conduce uno stile di vita sedentario, tutto ciò porta alla distruzione dei dischi intervertebrali. Anche la malnutrizione con eccesso di grassi e carenza di vitamine e minerali può causare problemi alla colonna vertebrale. Se una persona ha subito lesioni, lividi e operazioni sulla colonna vertebrale, ciò può portare a un aggravamento dell'osteocondrosi.
L'ereditarietà influenza negativamente il decorso della malattia.
Osteocondrosi nell'uomo
Anche le cattive abitudini (fumo, consumo eccessivo di alcol) hanno un effetto negativo sulla colonna vertebrale. La nicotina altera il metabolismo, che porta all'indebolimento dei dischi intervertebrali. L'eccesso di peso mette a dura prova tutte le parti della colonna vertebrale e alla fine danneggia i dischi intervertebrali. Anche uno stile di vita sedentario non fa bene alla colonna vertebrale. Con la mancanza di esercizio, il carico sulla schiena aumenta, i dischi intervertebrali vengono "cancellati" e la cartilagine è danneggiata. Con uno sforzo fisico eccessivo e sport professionistici, ci sono anche microtraumi della colonna vertebrale. I primi sintomi dell'osteocondrosi potrebbero non comparire immediatamente.
Tipi di osteocondrosi
Cervicale
Il collo è una parte molto mobile del corpo, che compie numerose rotazioni laterali ogni giorno. Ci sono sette piccole vertebre nel collo, che sono collegate tra loro da speciali dischi intervertebrali. La malattia di questo reparto è considerata piuttosto grave, poiché nella zona del collo ci sono molti vasi (arterie e vene), oltre a radici nervose responsabili di importanti sistemi corporei. L'osteocondrosi cervicale spesso rende difficile saturare la testa con il sangue, quindi anche il cervello soffre. Si ritiene che le operazioni in questa parte della colonna vertebrale possano causare l'immobilizzazione, cioè una violazione del movimento in tutto il corpo.
Seno
Le vertebre della regione toracica non sono mobili come la parte bassa della schiena e il collo. Per questo motivo, l'osteocondrosi toracica è meno comune di altri tipi. Le persone che sollevano pesi, così come gli atleti, soffrono della condizione di questa parte della schiena più spesso di altre. Ci sono casi in cui l'osteocondrosi toracica viene confusa con un infarto o malattie polmonari. Per fare la diagnosi corretta, sono necessari esami e consultazioni con un medico.
Lombare (o lombosacrale)
La colonna lombare è composta da cinque vertebre collegate da dischi intervertebrali. Queste vertebre sono grandi e forti e possono sostenere il peso del corpo umano. Tuttavia, se i processi metabolici sono disturbati, le vertebre diventano rapidamente meno elastiche e anelastiche e le radici nervose della parte bassa della schiena sono danneggiate. Di conseguenza, una persona avverte un forte mal di schiena che si irradia lungo la gamba o l'inguine.
Se è interessata anche la colonna sacrale, si parla di osteocondrosi lombosacrale. In questa forma, la sconfitta è più forte e più grave. È difficile per una persona camminare, a volte si verifica la paralisi delle gambe a causa di danni al midollo spinale e alle radici nervose che portano agli arti inferiori. Possibile incontinenza urinaria.
sintomi principali
Ci sono osteocondrosi cervicale, toracica e lombare. La malattia ha molti sintomi che dipendono dal livello della lesione.
Sintomi di osteocondrosi cervicale
I sintomi principali sono il dolore al collo, che è aggravato girando e inclinando la testa. Gli antidolorifici aiutano, ma non per molto. Sono comuni vertigini e ronzio alle orecchie. Alcuni pazienti riferiscono intorpidimento del viso e del collo, debolezza alle braccia.
Sintomi di osteocondrosi toracica
Succede meno spesso. Con questo tipo di osteocondrosi, una persona avverte dolore nella zona del torace tra le scapole. Il dolore è aggravato piegandosi e muovendosi. C'è una sensazione di nodo alla gola, la respirazione diventa difficile. Potrebbe esserci intorpidimento al petto, dolore al cuore, allo stomaco.
Sintomi di osteocondrosi lombare
Il tipo più comune di questa malattia. Il sintomo principale è il mal di schiena che si irradia a una o entrambe le gambe, all'inguine o all'addome. Le sensazioni sono particolarmente comuni quando ti giri di lato e inclini il tuo corpo.
Sintomi di osteocondrosi
diagnosi
Il trattamento dell'osteocondrosi viene effettuato da un neurologo. Per fare una diagnosi, prescriverà un esame. Fondamentalmente, questa è una radiografia della schiena interessata, se ci sono sospetti di complicazioni - sporgenze ed ernie della colonna vertebrale, viene prescritta la risonanza magnetica (RM). In alcuni casi viene eseguita l'ecografia dei vasi delle arterie vertebrali.
trattamento
Il trattamento dell'osteocondrosi dipende dallo stadio della malattia, dall'età e dalle caratteristiche individuali della persona.
La terapia ha lo scopo di alleviare il dolore, rilassare i muscoli e prevenire le complicanze. Il gruppo principale nel trattamento della malattia sono i farmaci antinfiammatori non steroidei. Questi sono farmaci che alleviano il dolore ed eliminano l'infiammazione. I farmaci antinfiammatori sono disponibili sotto forma di iniezioni e compresse. Rilasciato su prescrizione medica.
Inoltre, vengono utilizzati miorilassanti, farmaci che rilassano i muscoli spasmodici, riducendo così il dolore muscolare. Solitamente utilizzato per uso esterno. Tali farmaci alleviano il dolore, creano un effetto "distraente", cioè caldo o freddo.
I topici sono eccellenti per alleviare il dolore. Tali unguenti e creme riducono il gonfiore, riducono l'infiammazione e alleviano il dolore nel sito della lesione.
I farmaci non hanno un effetto cumulativo e, soprattutto, vengono dispensati senza prescrizione medica. Questi rimedi alleviano in modo affidabile il dolore in qualsiasi parte della colonna vertebrale.
Tra questi si possono distinguere unguenti riscaldanti: il loro effetto si verifica in circa mezz'ora. Agiscono dilatando i vasi sanguigni della pelle e inibendo la trasmissione degli impulsi nervosi al cervello.
Tuttavia, vale la pena ricordare che gli unguenti con effetto analgesico possono influire negativamente sulle persone con esacerbazioni di malattie del tratto gastrointestinale.
Inoltre, ci sono altri mezzi esterni: cerotti, che alleviano anche il dolore e il gonfiore. Questi cerotti sono disponibili senza prescrizione medica.
Oltre al sollievo dal dolore, prescrivi farmaci che ripristinano le radici nervose. Queste sono vitamine del gruppo B che vengono prescritte nei corsi sotto forma di iniezioni o compresse.
Oltre al trattamento farmacologico, al paziente viene prescritto l'uso di bende e corsetti speciali. Tali prodotti alleviano la colonna vertebrale, migliorano i processi metabolici e rafforzano la struttura dei dischi intervertebrali. Nominato dopo la rimozione del dolore alla colonna vertebrale.
Come scritto sopra, con l'osteocondrosi, l'elasticità e la mobilità del disco intervertebrale si deteriorano. Per ripristinare questa importante struttura, il trattamento utilizza condroprotettori, questi farmaci ripristinano la cartilagine e ne prevengono la distruzione. Sono usati solo come indicato da un medico, ovviamente.
Dopo aver rimosso il dolore e l'infiammazione, è necessario il recupero. Per questo viene utilizzata la fisioterapia: massaggio, agopuntura, elettrostimolazione. Il massaggio viene prescritto non prima di 3-6 mesi dopo il trattamento. Se una persona ha sporgenze ed ernie, si raccomanda la trazione spinale.
Terapia fisica per l'osteocondrosi
La terapia fisica e la ginnastica sono un'aggiunta importante al trattamento dell'osteocondrosi. Il prerequisito è che gli esercizi vengano eseguiti solo dopo che il mal di schiena si è attenuato. Per ogni paziente, gli esercizi vengono selezionati individualmente, a seconda dell'età e delle caratteristiche del corpo.
La ginnastica con osteocondrosi migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo, rafforza i muscoli della schiena. Grazie a questo rafforzamento, si verificano crampi e uso eccessivo della colonna vertebrale, la schiena diventa più resiliente. La regolarità dell'esecuzione e la selezione individuale degli esercizi sono importanti. Inoltre, la ginnastica è un mezzo collaudato ed efficace per prevenire lo sviluppo della malattia stessa. Pertanto, un po' di esercizio al mattino e cinque minuti di lavoro fanno bene alla schiena.
Come fai a dormire bene?
Si ritiene che dormire sulla schiena sia molto utile. Questa è la posizione più comoda per la colonna vertebrale, perché in questa posizione c'è un completo rilassamento di tutti i muscoli. Inoltre, con l'osteocondrosi lombare, si consiglia di mettere un piccolo rotolo o cuscino sotto le ginocchia. Non è consigliabile dormire a pancia in giù: è dannoso per il rachide cervicale.
In questa posizione, una persona ruota la testa, a causa della quale vengono compressi vasi importanti e radici nervose nel collo, la circolazione sanguigna viene interrotta. Di conseguenza, il sangue non arriva abbastanza alla testa, compaiono vertigini e mal di testa e potrebbe esserci intorpidimento alle mani. Anche la posizione del corpo sul fianco è considerata accettabile.
L'osteocondrosi può svilupparsi a seguito di un lungo lavoro al computer
cuscino e materasso
materasso
Per un sonno buono e salutare, è meglio scegliere prodotti ortopedici. Un materasso ortopedico è utile per tutte le parti della colonna vertebrale, ti consente di mantenere una curva anatomica naturale - questo migliora la circolazione sanguigna nella parte posteriore. I muscoli della schiena sono nello stato più comodo e rilassato su un materasso del genere e la persona dorme adeguatamente.
I materassi sono diversi: duro, morbido, di media durezza. Vale la pena scegliere individualmente.
- Per bambini e ragazzi ha senso un materasso con un grado di durezza medio-alto.
- Un materasso di media durezza è consigliato per le persone dai 25 anni in su con una schiena sana.
- Se hai la scoliosi o altri problemi alla schiena, vale la pena acquistare un materasso rigido.
cuscino
Un fattore importante per un sonno sano è la scelta del cuscino. Dovrebbe essere abbastanza morbido e confortevole da sostenere le curve della colonna vertebrale e alleviare la tensione nei muscoli del collo. Il cuscino ha un effetto positivo sul sonno, rilassa il rachide cervicale e la testa, migliora la circolazione sanguigna. Questi cuscini aiutano a mantenere la postura e a liberarsi del russare.
Vorrei aggiungere che un sonno sano richiede comfort e un ambiente favorevole. Non essere nervoso prima di coricarti, evita l'attività fisica. Puoi fare un bagno rilassante con sale o erbe aromatiche (lavanda, camomilla). Devi dormire in una stanza ben ventilata con umidità (40-60%).
prevenzione
Probabilmente non è un segreto per nessuno che la prevenzione sia sempre più facile ed economica del trattamento. È necessario prendersi cura della colonna vertebrale fin dall'infanzia. È importante monitorare la postura durante le lezioni e i pasti per scegliere i mobili giusti.
Se il tuo lavoro è sedentario, prova a fare una pausa ogni due ore e fai pause di cinque minuti per la ginnastica. Cerca di non rimanere in una posizione a lungo: questo aumenterà il carico sulla schiena. Scegli un materasso rigido senza molle per dormire. Impegnarsi in attività fisica. Nuoto, fitness, ballo: scegli le attività ricreative attive.
Non cercare di sollevare pesi in una sessione. È meglio dividere il carico in più parti. Non sollevare oggetti pesanti con una mano: distribuisci il peso tra entrambe le mani. Prendi vitamine e oligoelementi, vitamine del gruppo B, vitamine D, E, calcio, fosforo sono particolarmente utili per la schiena.
Consultare un medico se si soffre di mal di schiena.
Guardati le spalle!